ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは、もともとクロスカントリースキー選手の夏期トレーニングが由来で波及したもの。歩行スピードは中〜速歩ペースで、通常歩行の20〜30%消費カロリーがUPします。

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